Để giữ đôi mắt luôn khoẻ, hãy tuân theo những thủ tục và thói quen dưới đây:

Kiểm tra thường xuyên: Hãy đi kiểm tra mắt định kỳ với bác sĩ mắt, đặc biệt nếu bạn có tiền sử bệnh về mắt hoặc có triệu chứng gì đó không bình thường.

Bảo vệ mắt khỏi tia UV: Khi ra ngoài nắng, đảm bảo sử dụng kính râm hoặc gọng kính có chức năng chống tia UV để bảo vệ mắt khỏi tác động của ánh nắng mặt trời.

Đảm bảo cung cấp dinh dưỡng cho mắt: Ăn một chế độ ăn cân đối, bao gồm thức ăn giàu vitamin A, C, E và khoáng chất như kẽm và seleni, có thể giúp bảo vệ mắt khỏi bệnh tật và làm tăng thị lực.

Giữ vệ sinh mắt: Luôn rửa tay trước khi chạm vào mắt, và thường xuyên thay nước rửa mắt để loại bỏ bụi bẩn hoặc vi khuẩn có thể gây kích ứng hoặc nhiễm trùng.

Giảm căng thẳng mắt: Nếu bạn làm việc trước máy tính hoặc tập trung vào công việc gần mắt trong thời gian dài, hãy thực hiện các bài tập giúp giảm căng thẳng mắt và nghỉ ngơi định kỳ.

Không hút thuốc: Hút thuốc lá có thể gây hại cho mắt và gây ra nhiều vấn đề về thị lực.

Giữ khoảng cách an toàn khi đọc hoặc sử dụng thiết bị điện tử: Đảm bảo bạn có đủ khoảng cách giữa mắt và vật thể bạn đang nhìn, như sách hoặc màn hình máy tính.

Sử dụng đèn chiếu sáng tốt: Khi đọc hoặc làm việc, hãy đảm bảo có đủ ánh sáng để không làm mệt mắt.
Nếu bạn có bất kỳ vấn đề về mắt hoặc triệu chứng gì đó không bình thường, hãy thăm bác sĩ mắt để được tư vấn và điều trị.

Xem thêm : lòi tử cung sau sinh