Lựa chọn thực phẩm tốt cho sức khỏe sau khi hút thai là hoàn toàn cần thiết. Tuy nhiên, có đến hàng tá thứ khác nhau mà bạn cần phải tìm hiểu trước khi lựa chọn. Vậy, hút thai xong có được ăn thịt vịt không? thịt vịt có an toàn cho sức khỏe không? mời bạn cùng xem ngay những thông tin dưới đây.
HÚT THAI XONG CÓ ĐƯỢC ĂN THỊT VỊT KHÔNG?
Vấn đề dinh dưỡng sau khi hút thai là vấn đề mà nhiều chị em quan tâm. Tuy nhiên, đâu phải ai cũng biết nên ăn gì và nên kiêng gì. Trong đó, thắc mắc: hút thai xong có được ăn thịt vịt không?
Trong thịt vịt có gì?
Thịt vịt được đánh giá là loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao. Đặc biệt, thịt vịt còn là nguyên liệu chế biến được rất nhiều món ăn ngon và bổ dưỡng.
Theo nghiên cứu, trong 100g thịt vịt sẽ có: 201 calo, 25g protein, canxi, photpho, mangie, kẽm, đồng, vitamin và các khoảng chất khác. Nếu như người bình thường, ăn thịt vịt sẽ giúp lấy lại sức khỏe rất nhanh, khôi phục thể trạng tốt nhất.
Hút thai xong có được ăn thịt vịt không?
Câu trả lời là KHÔNG! Bởi vì, thịt vịt được xếp vào nhóm thực phẩm có tính hàn. Vì thế sẽ không phù hợp với người sảy thai hoặc trải qua các lần phẫu thuật. Với đặc tính này, khi ăn thịt vịt sẽ khiến cho vết thương của chị em khó lành, sưng tấy, mưng mủ,...
Đây cũng là nguyên nhân khiến cho chị em dễ gặp phải tình trạng viêm nhiễm phụ khoa, tổn thương tử cung, sức khỏe suy yếu. Theo lời khuyên của các bác sĩ, chị em nên kiêng thịt vịt ít nhất từ 1 – 2 tuần sau khi hút thai để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mình.
HÚT THAI XONG NÊN ĂN GÌ TỐT CHO SỨC KHỎE?
Ngoài thịt vịt, chị em vẫn còn có hàng trăm sự lựa chọn khác tốt cho sức khỏe sau khi hút thai. Trong đó, chị em có thể ưu tiên lựa chọn những loại thực phẩm sau:
Nhóm thực phẩm giàu chất sắt
Sau khi hút thai, chắc chắn cơ thể chị em se mất khá nhiều màu. Vì thế, việc bổ sung sắt lúc này là hoàn toàn cần thiết để bổ sung năng lượng và tránh tình trạng thiếu máu. Một số loại thực phẩm giàu chất sắt mà bạn có thể lựa chọn đó là: các loại đậu, bắp cải, nho khô, bí ngô, mật đường,...
Thực phẩm giàu canxi
Nhóm thực phẩm tiếp theo mà chị em nên nạp vào cơ thể sau khi hút thai đó chính là những món giàu canxi. Bởi lúc này, lượng canxi dự trữ trong cơ thể của chị em đã bị giảm mạnh và cần phải bồi bổ ngay. Các thực phẩm giàu canxi mà chị em có thể lựa chọn như: sữa, phô mai, hải sản, cá hồi, trái cây sấy, rau lá xanh đậm, đậu bắp,...
Nhóm thực phẩm giàu Magie
Sau khi hút thai, chị em sẽ khó tránh khỏi tình trạng đau đớn, ảnh hưởng tâm lý. Vì vậy, việc bổ sung magie lúc này sẽ giúp chị em cải thiện tâm trạng, tránh trầm cảm,... Bạn có thể lựa chọn cho mình các nhóm thực phẩm giàu Magie như: đậu, các loại hạt, chocolate,...
Các loại trái cây và rau quả
Vitamin là một trong những dưỡng chất cần thiết cho chị em sau khi hút thai. Việc dung nạp vitamin đầy đủ sẽ giúp cho thể trạng nhanh chóng hồi phục. Vì thế, hằng ngày chị em có thể bổ sung thêm các loại trái cây và rau quả càng nhiều càng tốt.
:diamonds: Một số lưu ý khác sau khi hút thai chị em nên biết
⇒ Sau khi hút thai, chị em cần tránh quan hệ tình dục ít nhất 1 tuần để tử cung hồi phục, tránh các tổn thương nghiêm trọng.
⇒ Hãy vệ sinh vùng kín đúng cách, thường xuyên để tránh vi khuẩn xâm nhập, gây viêm nhiễm phụ khoa.
⇒ Không nên ăn các món cay nóng, nhiều dầu mỡ hay rượu bia, các chất kích thích.
⇒ Tránh vận động mạnh sau khi hút thai, kể cả việc đi xe máy. Bởi điều này sẽ rất dễ khiến tử cung tổn thương, chảy máu.
⇒ Vận động nhẹ nhàng, nghỉ ngơi đúng cách, không nên để cơ thể căng thẳng, mệt mỏi kéo dài.
⇒ Thăm khám định kỳ để được kiểm tra sức khỏe một cách kỹ lưỡng
⇒ Dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa để sức khỏe nhanh hồi phục hơn.
Xem thêm thông tin về chúng tôi:
+ Báo Tiền Phong: Phòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu TPHCM - Luôn vì sự hài lòng của mọi bệnh nhân
+ Dân Trí: Phòng khám đa khoa Hoàn Cầu - Địa chỉ “vàng” chăm sóc sức khỏe toàn diện
+ Báo Lao Động: Phòng khám Đa Khoa Hoàn Cầu: Chữa bệnh xương khớp bằng y học cổ truyền
+ Báo Gia Đình: Phòng khám Đa Khoa Hoàn Cầu: Khám chữa bệnh tận tâm – không lo về chi phí
+ Tin tức 24h: Phòng khám Đa Khoa Hoàn Cầu - Địa chỉ cắt bao quy đầu uy tín, chất lượng
+ Báo Pháp Luật: Khám nam khoa tại Phòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu thế nào?
PHÒNG KHÁM ĐA KHOA HOÀN CẦU
- Thời gian hoạt động: 8:00 – 20:00 mỗi ngày kể cả ngày lễ
- Địa chỉ phòng khám: 80-82 Châu Văn Liêm, P.11, Q.5, TP.HCM
- Website: Phòng khám đa khoa Hoàn cầu
- Hotline tư vấn: (028) 3923 9999
HÚT THAI XONG CÓ ĐƯỢC ĂN THỊT VỊT KHÔNG?
Vấn đề dinh dưỡng sau khi hút thai là vấn đề mà nhiều chị em quan tâm. Tuy nhiên, đâu phải ai cũng biết nên ăn gì và nên kiêng gì. Trong đó, thắc mắc: hút thai xong có được ăn thịt vịt không?
Trong thịt vịt có gì?
Thịt vịt được đánh giá là loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao. Đặc biệt, thịt vịt còn là nguyên liệu chế biến được rất nhiều món ăn ngon và bổ dưỡng.
Theo nghiên cứu, trong 100g thịt vịt sẽ có: 201 calo, 25g protein, canxi, photpho, mangie, kẽm, đồng, vitamin và các khoảng chất khác. Nếu như người bình thường, ăn thịt vịt sẽ giúp lấy lại sức khỏe rất nhanh, khôi phục thể trạng tốt nhất.
Hút thai xong có được ăn thịt vịt không?
Câu trả lời là KHÔNG! Bởi vì, thịt vịt được xếp vào nhóm thực phẩm có tính hàn. Vì thế sẽ không phù hợp với người sảy thai hoặc trải qua các lần phẫu thuật. Với đặc tính này, khi ăn thịt vịt sẽ khiến cho vết thương của chị em khó lành, sưng tấy, mưng mủ,...
Đây cũng là nguyên nhân khiến cho chị em dễ gặp phải tình trạng viêm nhiễm phụ khoa, tổn thương tử cung, sức khỏe suy yếu. Theo lời khuyên của các bác sĩ, chị em nên kiêng thịt vịt ít nhất từ 1 – 2 tuần sau khi hút thai để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mình.
HÚT THAI XONG NÊN ĂN GÌ TỐT CHO SỨC KHỎE?
Ngoài thịt vịt, chị em vẫn còn có hàng trăm sự lựa chọn khác tốt cho sức khỏe sau khi hút thai. Trong đó, chị em có thể ưu tiên lựa chọn những loại thực phẩm sau:
Nhóm thực phẩm giàu chất sắt
Sau khi hút thai, chắc chắn cơ thể chị em se mất khá nhiều màu. Vì thế, việc bổ sung sắt lúc này là hoàn toàn cần thiết để bổ sung năng lượng và tránh tình trạng thiếu máu. Một số loại thực phẩm giàu chất sắt mà bạn có thể lựa chọn đó là: các loại đậu, bắp cải, nho khô, bí ngô, mật đường,...
Thực phẩm giàu canxi
Nhóm thực phẩm tiếp theo mà chị em nên nạp vào cơ thể sau khi hút thai đó chính là những món giàu canxi. Bởi lúc này, lượng canxi dự trữ trong cơ thể của chị em đã bị giảm mạnh và cần phải bồi bổ ngay. Các thực phẩm giàu canxi mà chị em có thể lựa chọn như: sữa, phô mai, hải sản, cá hồi, trái cây sấy, rau lá xanh đậm, đậu bắp,...
Nhóm thực phẩm giàu Magie
Sau khi hút thai, chị em sẽ khó tránh khỏi tình trạng đau đớn, ảnh hưởng tâm lý. Vì vậy, việc bổ sung magie lúc này sẽ giúp chị em cải thiện tâm trạng, tránh trầm cảm,... Bạn có thể lựa chọn cho mình các nhóm thực phẩm giàu Magie như: đậu, các loại hạt, chocolate,...
Các loại trái cây và rau quả
Vitamin là một trong những dưỡng chất cần thiết cho chị em sau khi hút thai. Việc dung nạp vitamin đầy đủ sẽ giúp cho thể trạng nhanh chóng hồi phục. Vì thế, hằng ngày chị em có thể bổ sung thêm các loại trái cây và rau quả càng nhiều càng tốt.
:diamonds: Một số lưu ý khác sau khi hút thai chị em nên biết
⇒ Sau khi hút thai, chị em cần tránh quan hệ tình dục ít nhất 1 tuần để tử cung hồi phục, tránh các tổn thương nghiêm trọng.
⇒ Hãy vệ sinh vùng kín đúng cách, thường xuyên để tránh vi khuẩn xâm nhập, gây viêm nhiễm phụ khoa.
⇒ Không nên ăn các món cay nóng, nhiều dầu mỡ hay rượu bia, các chất kích thích.
⇒ Tránh vận động mạnh sau khi hút thai, kể cả việc đi xe máy. Bởi điều này sẽ rất dễ khiến tử cung tổn thương, chảy máu.
⇒ Vận động nhẹ nhàng, nghỉ ngơi đúng cách, không nên để cơ thể căng thẳng, mệt mỏi kéo dài.
⇒ Thăm khám định kỳ để được kiểm tra sức khỏe một cách kỹ lưỡng
⇒ Dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa để sức khỏe nhanh hồi phục hơn.
Xem thêm thông tin về chúng tôi:
+ Báo Tiền Phong: Phòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu TPHCM - Luôn vì sự hài lòng của mọi bệnh nhân
+ Dân Trí: Phòng khám đa khoa Hoàn Cầu - Địa chỉ “vàng” chăm sóc sức khỏe toàn diện
+ Báo Lao Động: Phòng khám Đa Khoa Hoàn Cầu: Chữa bệnh xương khớp bằng y học cổ truyền
+ Báo Gia Đình: Phòng khám Đa Khoa Hoàn Cầu: Khám chữa bệnh tận tâm – không lo về chi phí
+ Tin tức 24h: Phòng khám Đa Khoa Hoàn Cầu - Địa chỉ cắt bao quy đầu uy tín, chất lượng
+ Báo Pháp Luật: Khám nam khoa tại Phòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu thế nào?
PHÒNG KHÁM ĐA KHOA HOÀN CẦU
- Thời gian hoạt động: 8:00 – 20:00 mỗi ngày kể cả ngày lễ
- Địa chỉ phòng khám: 80-82 Châu Văn Liêm, P.11, Q.5, TP.HCM
- Website: Phòng khám đa khoa Hoàn cầu
- Hotline tư vấn: (028) 3923 9999