Thân hình quá khổ khiến bạn lao tâm khổ từ tìm đủ mọi cách giảm cân và luôn trong chế độ ăn kiêng mà can nặng vẫn không có chiều hướng đi xuống. Phải làm sao đây?
>>> Xem thêm: Mỹ phẩm Sakura Nhật Bản - Sakura Beauty Solution
Hiểu được nỗi khổ của những chị em có thân hình hơi quá khổ, bài viết dưới đây có chia sẻ phương pháp ăn tối với những món ăn ngon miệng mà vẫn giúp cân nặng xuống đều đều. Đã khi nào bạn áp dụng cách giảm cân kỳ lạ này chưa? Chắc chắn là chưa đúng không nào, vậy còn chờ đợi gì nữa mà không thực hiện ngay hôm nay để lấy lại thân hình mi nhon như trước kia.
Cân nặng tuột dốc không phanh chỉ với thực đơn ngon miệng vào bữa tối
1. Salad tôm
Món salad tôm là một món ăn yêu thích của nhiều chị em. Chúng không có nhiều calo mà ngược lại nhiều chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- Nửa chén dưa leo cắt nhỏ
- 1 thìa café hành thái nhỏ
- 1/4 cốc bơ lát.
- 1 chén cà chua thái lát.
- 1 chén tôm đã luộc chín và lột vỏ
- 1/4 chén nước chanh.
- 1 thìa café hạt tiêu.
Cách thực hiện: Trộn đều tất cả các nguyên liệu ở trên lại với nhau tạo nên một món salad tôm vừa ngon miệng, không gây tăng cân mà vẫn đảm bảo duy trì năng lượng cho cơ thể.
Thường xuyên dung nạp cho cơ thể món ăn salad tôm vào buổi tối, bạn sẽ thấy cân nặng giảm xuống đáng kể sau một thời gian kiên trì.
>>> Xem thêm: kem trang điểm sakura cc cream
2. Thịt nướng và rau củ
Buổi tối mà ăn thị nướng có mang lại hiệu quả giảm cân thực sự? Bạn yên tâm, thịt nướng đã được loại bỏ hết chất béo trong quá trình chế biến và đặc biệt khi kết hợp với rau củ.
Nguyên liệu: 1 lát thịt thăn lợn, 1 chén đậu cove hấp, 2 thìa café hạnh nhân và 1 củ khoai lang nướng.
Công thức chế biến: Đầu tiên, cho thịt heo, muối và hạt tiêu vào chảo chống dính trộn đều rồi nấu chín. Tiếp tujcv lấy thịt heo bỏ vào lò vi sóng ở nhiệt độ 450°F khoảng 15 phút. Vậy là bạn đã có một món thịt nướng và hấp dẫn, hiệu quả hơn khi ăn cùng đậu cove hấp, khoai lang nướng…
Thịt nướng và rau củ
3. Pasta rau củ
Nguyên liệu gồm có: 2 vắt nui hoặc mì để làm pasta, 2 thìa cafe dầu ô liu, 1/2 chén atisô, 1/4 tách củ hành đỏ thái lát, 1/4 chén đậu Hà Lan và 1 thìa cafe bạc hà tươi cắt nhỏ.
Cách chế biến: Hãy nấu mì ống theo hướng dẫn món pasta và nhớ cho thêm chút dầu ô liu, rau, bạc hà và nêm thêm một ít muối, hạt tiêu. Một món ăn có lợi cho sức khỏe mà không lo tăng cân.
>>> Có thể bạn quan tâm: http://sakurabeauty.com.vn/kem-tam-trang/kem-duong-trang-da-va-trang-diem-nhe-toan-than-sakura-skin-whitening-bb-body-cream.html
Với 3 món ăn cho thực đơn buổi tối ở trên cùng chế độ ăn uống hợp lý vào bữa sáng và bữa trưa, cân nặng của bạn sẽ giảm xuống đáng kể sau một thời gian kiên trì áp dụng.
>>> Xem thêm: Mỹ phẩm Sakura Nhật Bản - Sakura Beauty Solution
Hiểu được nỗi khổ của những chị em có thân hình hơi quá khổ, bài viết dưới đây có chia sẻ phương pháp ăn tối với những món ăn ngon miệng mà vẫn giúp cân nặng xuống đều đều. Đã khi nào bạn áp dụng cách giảm cân kỳ lạ này chưa? Chắc chắn là chưa đúng không nào, vậy còn chờ đợi gì nữa mà không thực hiện ngay hôm nay để lấy lại thân hình mi nhon như trước kia.
Cân nặng tuột dốc không phanh chỉ với thực đơn ngon miệng vào bữa tối
1. Salad tôm
Món salad tôm là một món ăn yêu thích của nhiều chị em. Chúng không có nhiều calo mà ngược lại nhiều chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- Nửa chén dưa leo cắt nhỏ
- 1 thìa café hành thái nhỏ
- 1/4 cốc bơ lát.
- 1 chén cà chua thái lát.
- 1 chén tôm đã luộc chín và lột vỏ
- 1/4 chén nước chanh.
- 1 thìa café hạt tiêu.
Cách thực hiện: Trộn đều tất cả các nguyên liệu ở trên lại với nhau tạo nên một món salad tôm vừa ngon miệng, không gây tăng cân mà vẫn đảm bảo duy trì năng lượng cho cơ thể.
Thường xuyên dung nạp cho cơ thể món ăn salad tôm vào buổi tối, bạn sẽ thấy cân nặng giảm xuống đáng kể sau một thời gian kiên trì.
>>> Xem thêm: kem trang điểm sakura cc cream
2. Thịt nướng và rau củ
Buổi tối mà ăn thị nướng có mang lại hiệu quả giảm cân thực sự? Bạn yên tâm, thịt nướng đã được loại bỏ hết chất béo trong quá trình chế biến và đặc biệt khi kết hợp với rau củ.
Nguyên liệu: 1 lát thịt thăn lợn, 1 chén đậu cove hấp, 2 thìa café hạnh nhân và 1 củ khoai lang nướng.
Công thức chế biến: Đầu tiên, cho thịt heo, muối và hạt tiêu vào chảo chống dính trộn đều rồi nấu chín. Tiếp tujcv lấy thịt heo bỏ vào lò vi sóng ở nhiệt độ 450°F khoảng 15 phút. Vậy là bạn đã có một món thịt nướng và hấp dẫn, hiệu quả hơn khi ăn cùng đậu cove hấp, khoai lang nướng…
Thịt nướng và rau củ
3. Pasta rau củ
Nguyên liệu gồm có: 2 vắt nui hoặc mì để làm pasta, 2 thìa cafe dầu ô liu, 1/2 chén atisô, 1/4 tách củ hành đỏ thái lát, 1/4 chén đậu Hà Lan và 1 thìa cafe bạc hà tươi cắt nhỏ.
Cách chế biến: Hãy nấu mì ống theo hướng dẫn món pasta và nhớ cho thêm chút dầu ô liu, rau, bạc hà và nêm thêm một ít muối, hạt tiêu. Một món ăn có lợi cho sức khỏe mà không lo tăng cân.
>>> Có thể bạn quan tâm: http://sakurabeauty.com.vn/kem-tam-trang/kem-duong-trang-da-va-trang-diem-nhe-toan-than-sakura-skin-whitening-bb-body-cream.html
Với 3 món ăn cho thực đơn buổi tối ở trên cùng chế độ ăn uống hợp lý vào bữa sáng và bữa trưa, cân nặng của bạn sẽ giảm xuống đáng kể sau một thời gian kiên trì áp dụng.