Cách làm nước sốt salad giảm cân ngon, đơn giản mà an toàn được khá nhiều chị em quan tâm. Salad là một trong những món ăn quen thuộc trong thực đơn ăn kiêng để điều chỉnh cân nặng. Nhưng để món salad ngon và khắc phục được tình trạng tăng cân thì cách làm nước sốt salad giảm cân rất quan trọng. Sau đây hãy để Viện thẩm mỹ DIVA bật mí cho bạn cách làm nước sốt salad giảm cân đơn giản nhé!
1. Tại sao nên tự làm sốt salad giảm cân?
Hiện nay trên thị trường bán rất nhiều sản phẩm sốt salad thơm ngon và tiện lợi nhưng nhiều người vẫn lựa chọn cho mình cách làm nước sốt salad giảm cân tại nhà. Với các loại sốt salad giảm cân bán sẵn bạn sẽ không kiểm sát được các thành phần cũng như lượng đường và calo có trong sốt.
Cách làm nước sốt cho salad giảm cân được nhiều người lựa chọn thay vì mua sẵn bởi các sản phẩm sốt tự làm không chỉ tươi mới, hợp khẩu vị mà bạn có thể cân chỉnh gia vị, lượng đường và calo phù hợp với chế độ giảm cân. Ngoài ra, cách làm nước sốt salad giảm cân tại nhà sẽ không chứa chất phụ gia, chất bảo quản nên rất tốt cho sức khỏe.
cach-nuoc-sot-salad-giam-can-1.jpg
Tại sao nên tự làm sốt salad giảm cân?
2. Cách làm nước sốt salad giảm cân đơn giản và dễ làm tại nhà
Cách làm nước sốt salad giảm cân tại nhà vô cùng đơn giản, với những nguyên liệu dễ tìm và cách thực hiện đơn giản, bạn chỉ cần bỏ ra vài phút là có cho mình một loại nước sốt salad thơm ngon và mang lại hiệu quả giảm cân cao. Sau đây Viện thẩm mỹ DIVA sẽ bật mí cho bạn một số cách làm nước sốt salad giảm cân để bạn áp dụng nhé!
2.1. Cách làm nước sốt sữa chua trộn salad giảm cân
Trong sữa chua có chứa nhiều lợi khuẩn vì vậy nó rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là hệ tiêu hóa. Đồng thời, sữa chua còn có khả năng hỗ trợ giảm cân rất tốt, mang lại cảm giác no lâu và hạn chế sự thèm ăn. Do đó, cách làm nước sốt sữa chua được khá nhiều bạn lựa chọn.
Nguyên liệu:
1 hộp sữa chua không đường
Muối, hạt tiêu
Dầu oliu
Cách thực hiện:
Cho sữa chua, muối, tiêu và dầu oliu vào một cái chén và trộn hỗn hợp cho thật đều.
Trôn đến khi nước sốt đã sánh mịn thì cho thêm 1 ít rau thơm băm nhỏ là bạn đã có 1 loại sốt trộn salad siêu ngon.
cach-nuoc-sot-salad-giam-can-2.jpg
Cách làm nước sốt sữa chua trộn salad giảm cân
2.2. Cách làm nước sốt salad mè rang giảm cân
Nước sốt salad mè rang được khá nhiều người yêu thích vì giúp tăng hương vị của các món ăn và có hiệu quả giảm cân vô cùng tốt. Trong 100g nước sốt mè rang chỉ 38.7 calo và có lượng chất béo rất thấp. Do đó, sử dụng nước sốt mè rang để giảm cân là sự lựa chọn hoàn hảo nhất.
Nguyên liệu:
2 thìa mè nhỏ
6 thìa sốt mayonnaise
1 thìa cafe dầu mè
1 nửa thìa nước tương
1 nửa thìa giấm
1 thìa đường
Cách thực hiện:
Bạn bắc chảo lên và rang mè đến khi có màu vàng và mùi thơm.
Cho mè đã rang xong và máy xay để xay nhuyễn.
Cho sốt mayonnaise, nước tương, dầu mè và giấm vào xay cùng mè cho đến khi hỗn hợp sệt lại.
Bạn cho hỗn hợp vào lọ thủy tinh và dùng để trông với salad.
cach-nuoc-sot-salad-giam-can-3.jpg
Cách làm nước sốt salad mè rang giảm cân
2.3. Cách làm nước sốt salad cam tươi giảm cân
Nếu bạn đang tìm một loại sốt vừa ngon, chứa nhiều vitamin và hỗ trợ giảm cân thì sốt cam tươi chính là lựa chọn tốt nhất. Nước sốt cam tươi vừa ngon vừa thơm giúp tăng hương vị món salad giảm cân của bạn.
Nguyên liệu:
2 quả cam
1 thìa cà phê mật ong
2 thìa mè rang
1 thìa giấm
1 nửa thìa nước tương
1 thìa dầu mè
Cách thực hiện:
Cam bạn vắt lấy nước rồi lọc qua bỏ hạt và phần tép đi.
Cho nước cam, mật ong, mè rang, giấm, dầu mè và nước tương vào máy xay, sau đó xay nhuyễn để tạo thành hỗn hợp sệt. Như vậy là bạn đã hoàn thành xong 1 loại sốt salad giảm cân hiệu quả.
cach-nuoc-sot-salad-giam-can-4.jpg
Cách làm nước sốt salad cam tươi giảm cân
>>>Xem chi tiết tại Viện Thẩm Mỹ Diva: Cách làm nước sốt salad giảm cân hiệu quả
1. Tại sao nên tự làm sốt salad giảm cân?
Hiện nay trên thị trường bán rất nhiều sản phẩm sốt salad thơm ngon và tiện lợi nhưng nhiều người vẫn lựa chọn cho mình cách làm nước sốt salad giảm cân tại nhà. Với các loại sốt salad giảm cân bán sẵn bạn sẽ không kiểm sát được các thành phần cũng như lượng đường và calo có trong sốt.
Cách làm nước sốt cho salad giảm cân được nhiều người lựa chọn thay vì mua sẵn bởi các sản phẩm sốt tự làm không chỉ tươi mới, hợp khẩu vị mà bạn có thể cân chỉnh gia vị, lượng đường và calo phù hợp với chế độ giảm cân. Ngoài ra, cách làm nước sốt salad giảm cân tại nhà sẽ không chứa chất phụ gia, chất bảo quản nên rất tốt cho sức khỏe.
cach-nuoc-sot-salad-giam-can-1.jpg
Tại sao nên tự làm sốt salad giảm cân?
2. Cách làm nước sốt salad giảm cân đơn giản và dễ làm tại nhà
Cách làm nước sốt salad giảm cân tại nhà vô cùng đơn giản, với những nguyên liệu dễ tìm và cách thực hiện đơn giản, bạn chỉ cần bỏ ra vài phút là có cho mình một loại nước sốt salad thơm ngon và mang lại hiệu quả giảm cân cao. Sau đây Viện thẩm mỹ DIVA sẽ bật mí cho bạn một số cách làm nước sốt salad giảm cân để bạn áp dụng nhé!
2.1. Cách làm nước sốt sữa chua trộn salad giảm cân
Trong sữa chua có chứa nhiều lợi khuẩn vì vậy nó rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là hệ tiêu hóa. Đồng thời, sữa chua còn có khả năng hỗ trợ giảm cân rất tốt, mang lại cảm giác no lâu và hạn chế sự thèm ăn. Do đó, cách làm nước sốt sữa chua được khá nhiều bạn lựa chọn.
Nguyên liệu:
1 hộp sữa chua không đường
Muối, hạt tiêu
Dầu oliu
Cách thực hiện:
Cho sữa chua, muối, tiêu và dầu oliu vào một cái chén và trộn hỗn hợp cho thật đều.
Trôn đến khi nước sốt đã sánh mịn thì cho thêm 1 ít rau thơm băm nhỏ là bạn đã có 1 loại sốt trộn salad siêu ngon.
cach-nuoc-sot-salad-giam-can-2.jpg
Cách làm nước sốt sữa chua trộn salad giảm cân
2.2. Cách làm nước sốt salad mè rang giảm cân
Nước sốt salad mè rang được khá nhiều người yêu thích vì giúp tăng hương vị của các món ăn và có hiệu quả giảm cân vô cùng tốt. Trong 100g nước sốt mè rang chỉ 38.7 calo và có lượng chất béo rất thấp. Do đó, sử dụng nước sốt mè rang để giảm cân là sự lựa chọn hoàn hảo nhất.
Nguyên liệu:
2 thìa mè nhỏ
6 thìa sốt mayonnaise
1 thìa cafe dầu mè
1 nửa thìa nước tương
1 nửa thìa giấm
1 thìa đường
Cách thực hiện:
Bạn bắc chảo lên và rang mè đến khi có màu vàng và mùi thơm.
Cho mè đã rang xong và máy xay để xay nhuyễn.
Cho sốt mayonnaise, nước tương, dầu mè và giấm vào xay cùng mè cho đến khi hỗn hợp sệt lại.
Bạn cho hỗn hợp vào lọ thủy tinh và dùng để trông với salad.
cach-nuoc-sot-salad-giam-can-3.jpg
Cách làm nước sốt salad mè rang giảm cân
2.3. Cách làm nước sốt salad cam tươi giảm cân
Nếu bạn đang tìm một loại sốt vừa ngon, chứa nhiều vitamin và hỗ trợ giảm cân thì sốt cam tươi chính là lựa chọn tốt nhất. Nước sốt cam tươi vừa ngon vừa thơm giúp tăng hương vị món salad giảm cân của bạn.
Nguyên liệu:
2 quả cam
1 thìa cà phê mật ong
2 thìa mè rang
1 thìa giấm
1 nửa thìa nước tương
1 thìa dầu mè
Cách thực hiện:
Cam bạn vắt lấy nước rồi lọc qua bỏ hạt và phần tép đi.
Cho nước cam, mật ong, mè rang, giấm, dầu mè và nước tương vào máy xay, sau đó xay nhuyễn để tạo thành hỗn hợp sệt. Như vậy là bạn đã hoàn thành xong 1 loại sốt salad giảm cân hiệu quả.
cach-nuoc-sot-salad-giam-can-4.jpg
Cách làm nước sốt salad cam tươi giảm cân
>>>Xem chi tiết tại Viện Thẩm Mỹ Diva: Cách làm nước sốt salad giảm cân hiệu quả
